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■月曜日のテーマ「おかず・逸品」
「おかず・逸品」
あなたが今お気に入りの“ごはんに合うおかずを教えて!”と街頭インタビューした結果を元に、そこで挙がった“おかず”のレシピや食材や商品を紹介したり、番組で実際に食べてみたりします。
あなたの「ごはんに合うおかず」を番組までお寄せください。こちらから
・良く作ります
・ご飯によく合う
・豆腐と刻んだ青ネギが有ったら簡単に作れる
・ちょっとお肉が少ないので、気持ち、ひき肉を足して作る

ご飯によく合う!麻婆豆腐
今日のお試し逸品は、
お豆腐を使ったポピュラーな中華料理「麻婆豆腐」が日本に広まったのは、昭和30年代頃からだそうで、料理の鉄人 陳 健一さんの父、陳 建民さんがTV番組で作り方を紹介したのがきっかけだったと言われています。
今日は、福島県産野菜を使った麻婆豆腐を作ります。
郷土料理研究家の平出 美穂子先生に教えて頂きました。
■麻婆豆腐
考案:平出美穂子(郷土料理研究家)
<材料>
・木綿豆腐 2丁 ・豚ひき肉 150g
・ショウガ 大さじ1 ・会津ねぎ 1本分 ・ニンニク 1かけ
・干しシイタケ 2枚 ・磐梯竹の子 3~5本
※野菜は全て みじん切り
○調味料
・豆板醤 小さじ1 ・赤みそ(お家にあるもので可) 大さじ1
・めんつゆ 大さじ3~4杯 ・砂糖 大さじ1 ・酒 大さじ1
・コンソメスープ または 水 50cc~100cc
(豆腐の水切り加減を見て調節)
・油 大さじ3(お家にあるもので可)
・片栗粉 大さじ1 ・水 大さじ1


<作り方>
1.豆腐を布巾に包んで まな板を乗せて30分ほど置き、水切りする。
*水切りをすると豆腐の厚さが3分の2くらいになる。
*麻婆豆腐には、“す”が入っていない、キメが細かく、固めの木綿豆腐がオススメ
2.野菜類を、みじん切りにする。



3.水切りした豆腐を、さいの目切りにする。
4.フライパンに油を敷き、みじん切りにした野菜を炒める。
5.4に豚ひき肉を入れて、強火で焦げ目がつく程度まで炒める。
*肉をほぐしながら、しっかり火を通す。
6.コンソメスープと調味料を良く混ぜ合わせてから注ぎいれる。


7.豆腐をフライパンの淵から滑り込ませるように入れる。味が浸み込むまで蓋をして5分ほど煮込む。


8.豆腐に火が通り味が染みているか、味見をする。最後に、水溶き片栗粉でとろみを
つけて、ひと煮立ちさせる。最後に、青ネギのみじん切りをちらして 出来上がり!
【ポイント】
*素早く作るのがコツ!
*辛味はお好みで。
*子供さん向けには、下ゆでしたニンジンをみじん切りにしていれる。
豆板醤入れずに、ショウガを減らすなど、味を調整して。
■スタッフのひとこと
スタジオでスタッフで食べた祭、長ネギの青い部分をちょっと大きめに刻んで、最後にのせて食べたら、この食感が相まってとても美味しかったですよ。
豆腐の下処理(水切り)がポイントですが、
それ意外は簡単ですぐに作れますので、美味しいので是非作ってみて下さい。
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